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ERWEITERE DEIN TRAININGSPAKET UND DU BEKOMMST ZUSÄTZLICH:
- über 70 leckere, einfache und gesunde Rezepte zum nachkochen
- einen leicht verständlichen und wirksamen Ernährungsleitfaden
- eine Auflistung von über 200 gesunden Lebensmittel zum einkaufen
- die „to do´s“ und „not to do´s“ einer nachhaltig gesunden Ernährung
- die Sicherheit, gutes Essen ohne Reue und Diätenwahn wieder zu genießen
- das Verständnis, warum du bei deiner Ernährung auf nichts verzichten musst, weiterhin deine Lieblingsspeisen essen kannst und trotzdem mehr Energie hast.
und werde zur gesündesten und produktivsten Person in deinem Umfeld
WAS WÄRE ES DIR WERT,
wenn du die Chance hättest dein Leben um 3 gesunde Jahre zu verlängern?
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Wußtest du,
- dass du alleine durch die Ernährung deinen Abnehmerfolg zu über 70% beeinflußt?
- dass sich dein Immunsystem zu über 90% im Magen-Darm-Trakt befindet?
- dass du durch Ernährung schwerwiegende Autoimmunkrankheiten wie Neurodermities, Akne, Zölliakie, Lebensmittelintolleranzen, ja sogar Krebs nachweislich verbessern bzw. heilen kannst?
Ich möchte das du verstehst, dass gesunde Ernährung einfach und verdammt lecker ist. Und das sage ich dir, als ein bekennender Kuchenliebhaber. Dein Problem ist, dass du durch die Medien und der Lebensmittelindustrie viel zu lange in die Irre geführt wurdest. Dir war sicherlich nicht bewusst, wie verheerend sich ihre Masche auf deine Energie und deine Produktivität auswirken. Fast jede Woche, ganz besonders zum Frühjahr und Sommer hin, kannst du neue „ultimative-in-1woche-10kg-abnehmdiäten-Tips“ lesen.
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INHALTE DES „FIT@HOME-TRAININGSPAKET“
Ernährungs-Grundlagen
- Die Grundlagen einer art- und bedarfsgerechten Ernährung
- Welches sind die Hauptnährstoffe
- Woran erkennst du die Qualität von Lebensmitteln
- Welchen Energiebedarf hast du
Ernährungs-Tips
- Wie funktioniert nachhaltiges Abnehmen ohne Diäten und Verzichte?
- Wie kaufst du richtig Lebensmittel ein. Worauf du achten solltest.
- Was sind die wahren Dickmacher und wo kommen sie in versteckter Form vor
- Ernährungsfallen und hilfreiche Tips für den Alltag
Mythen-Killer
- Schluss mit diesen „man darf nicht…“ oder „du musst….“
- In diesem Kapitel wird mit ein hartnäckigen Ernährungsmythen kurzer Prozess gemacht.
- Wieso ist Kalorien zählen nur sekundär wichtig um schlank zu werden
- Was haben Eier mit deiner Gesundheit zu tun
Rezeptsammlungen
- spezielle Repte für süße, deftige und vegane Frühstücksvarianten
- spezielle Rezepte für einfach zuzubereitende Mittagessen für Mischkostler und Veganer
- Leckere und vielfältige Rezepte für ein gesundes Abendessen
- Phantastisch leckere ImmunBoost-Rezepte für Smoothies und Säfte
Bonus
- zahlreiche Listen zur schnellen Auffindung von gesunden Lebensmitteln
- über 200 Top-Lebensmittel nach ihren positiven Eigenschaften sortiert und gelistet
- Einkaufsliste und gesunde Snackliste
- Top Tips für Geschäfts- und Auswärtsessen
DU WIRST DEINEN KÖRPER NICHT LEBEND VERLASSEN!
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